{"id":1058,"date":"2020-04-06T18:50:51","date_gmt":"2020-04-06T21:50:51","guid":{"rendered":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/?p=1058"},"modified":"2025-07-24T16:22:55","modified_gmt":"2025-07-24T19:22:55","slug":"brownie-porotos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/brownie-porotos\/","title":{"rendered":"Brownie De Porotos"},"content":{"rendered":"<p>Hola\u00a0fieles seguidores y seguidoras de todo el mundo! Hace\u00a0unos poquitos d\u00edas\u00a0les trajimos\u00a0una receta simpe y muy rica de <a href=\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/brownie-vegano-receta\/\">brownie vegano<\/a>, llena de tips y acompa\u00f1amientos, pero\u00a0para ir un poco m\u00e1s all\u00e1, decidimos escribir\u00a0una versi\u00f3n m\u00e1s innovadora,\u00a0con ustedes&#8230;\u00a0la receta de <strong>Brownie de Porotos Negros<\/strong> vegano. Siii, le\u00edste bien, Po-ro-tos ne-gros!<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aqu\u00ed\u00a0mi recomendaci\u00f3n\u00a0es que antes de decir NO, pongas manos a la obra, ya que el resultado te va a sorprender!<\/span><\/p>\n<p><div class=\"adsense-post\">\n\t\t<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\n\t\t<ins class=\"adsbygoogle\"\n\t\t     style=\"display:block; text-align:center;\"\n\t\t     data-ad-layout=\"in-article\"\n\t\t     data-ad-format=\"fluid\"\n\t\t     data-ad-client=\"ca-pub-9965753266003485\"\n\t\t     data-ad-slot=\"8352202704\"><\/ins>\n\t\t<script>\n\t\t     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n\t\t<\/script><\/div><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Ingredientes\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u00bd taza de porotos negros<\/strong><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bd taza de avena\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u2154 tazas de az\u00facar\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">4 cucharadas de cacao amargo<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">2 cucharaditas de esencia de vainilla (opcional)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1 cucharadita de polvo de hornear o 1 cucharadita de bicarbonato de sodio + 1 de vinagre<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bd taza de agua<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bc taza de aceite de girasol\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bd taza de nueces y\/o chips de chocolate.\u00a0<\/span><\/li>\n<li>Papel manteca \/ papel de hornear<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">** ATENCION **\u00a0<strong>Es muy importante que al igual que con todas las legumbres, remojes los porotos negros al menos 8 horas <\/strong>para quitarles los anti nutrientes (ej: \u00e1cido f\u00edtico). Estos se unen a los minerales impidiendo la correcta absorci\u00f3n en los intestinos. Por ejemplo en el caso del hierro vegetal, la absorci\u00f3n se disminuye entre un 51 a un 81%. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nuestro tip: Antes de irte a dormir\u00a0pone en un bowl los porotos, llenalo de agua y al d\u00eda siguiente ya van a estar listos para cocinar! (Tir\u00e1 ese agua y enjuagalos con agua nueva)<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una vez que cumplimos con este paso, ahora nos ponemos a cocinar.<\/span><\/p>\n<p><div class=\"adsense-post\">\n\t\t<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\n\t\t<ins class=\"adsbygoogle\"\n\t\t     style=\"display:block; text-align:center;\"\n\t\t     data-ad-layout=\"in-article\"\n\t\t     data-ad-format=\"fluid\"\n\t\t     data-ad-client=\"ca-pub-9965753266003485\"\n\t\t     data-ad-slot=\"8352202704\"><\/ins>\n\t\t<script>\n\t\t     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n\t\t<\/script><\/div><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfC\u00f3mo preparamos nuestro brownie de porotos?<\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">En una olla con agua hirviendo, vamos a <strong>cocer los porotos hasta que notes que se encuentran blanditos<\/strong>. No les pongas sal.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vamos a dejar enfriar un poco los porotos.\u00a0Mientras esperamos, prendemos el horno a 180\u00b0 para que se vaya calentando.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Una vez que pierden temperatura, vamos a mezclar todos nuestros ingredientes. Si tenes licuadora mejor, para que la mezcla nos quede m\u00e1s homog\u00e9nea.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Luego agregamos los chips de chocolates y\/o nueces.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vertemos toda la preparaci\u00f3n en un molde, podes utilizar papel de hornear para\u00a0luego desmoldar\u00a0f\u00e1cilmente.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Por \u00faltimo, lo llevamos al horno por aproximadamente 20 minutos.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dejamos enfriar, desmoldamos y a disfrutar!<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>As\u00ed de f\u00e1cil,\u00a0comentanos si\u00a0la vas a probar o si ya hiciste tu propio brownie!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hola\u00a0fieles seguidores y seguidoras de todo el mundo! Hace\u00a0unos poquitos d\u00edas\u00a0les trajimos\u00a0una receta simpe y muy rica de brownie vegano, llena de tips y acompa\u00f1amientos, pero\u00a0para ir un poco m\u00e1s all\u00e1, decidimos escribir\u00a0una versi\u00f3n m\u00e1s innovadora,\u00a0con ustedes&#8230;\u00a0la receta de Brownie de Porotos Negros vegano. Siii, le\u00edste bien, Po-ro-tos ne-gros! Aqu\u00ed\u00a0mi recomendaci\u00f3n\u00a0es que antes de decir NO, pongas manos a la obra, ya que el resultado te va a sorprender! Ingredientes\u00a0 \u00bd taza de porotos negros \u00bd taza de avena\u00a0 \u2154 tazas de az\u00facar\u00a0 4 cucharadas de cacao amargo 2 cucharaditas de esencia de vainilla (opcional) 1 cucharadita de polvo de hornear o 1 cucharadita de bicarbonato de sodio + 1 de vinagre \u00bd taza de agua \u00bc taza de aceite de girasol\u00a0 \u00bd taza de nueces y\/o chips de chocolate.\u00a0 Papel manteca \/ papel de hornear ** ATENCION **\u00a0Es muy importante que al igual que con todas las legumbres, remojes los porotos negros al menos 8 horas para quitarles los anti nutrientes (ej: \u00e1cido f\u00edtico). Estos se unen a los minerales impidiendo la correcta absorci\u00f3n en los intestinos. Por ejemplo en el caso del hierro vegetal, la absorci\u00f3n se disminuye entre un 51 a un 81%. Nuestro tip: Antes de irte a dormir\u00a0pone en un bowl los porotos, llenalo de agua y al d\u00eda siguiente ya van a estar listos para cocinar! (Tir\u00e1 ese agua y enjuagalos con agua nueva) Una vez que cumplimos con este paso, ahora nos ponemos a cocinar. \u00bfC\u00f3mo preparamos nuestro brownie de porotos? En una olla con agua hirviendo, vamos a cocer los porotos hasta que notes que se encuentran blanditos. No les pongas sal. Vamos a dejar enfriar un poco los porotos.\u00a0Mientras esperamos, prendemos el horno a 180\u00b0 para que se vaya calentando.\u00a0 Una vez que pierden temperatura, vamos a mezclar todos nuestros ingredientes. Si tenes licuadora mejor, para que la mezcla nos quede m\u00e1s homog\u00e9nea. Luego agregamos los chips de chocolates y\/o nueces.\u00a0 Vertemos toda la preparaci\u00f3n en un molde, podes utilizar papel de hornear para\u00a0luego desmoldar\u00a0f\u00e1cilmente.\u00a0 Por \u00faltimo, lo llevamos al horno por aproximadamente 20 minutos.\u00a0 Dejamos enfriar, desmoldamos y a disfrutar! As\u00ed de f\u00e1cil,\u00a0comentanos si\u00a0la vas a probar o si ya hiciste tu propio brownie!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1063,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[147,150,148,149],"class_list":["post-1058","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas-veganas","tag-brownie","tag-brownie-de-porotos","tag-brownie-vegano","tag-porotos-negros"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Brownie De Porotos - Recetas y Vida en Barcelona<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/brownie-porotos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Brownie De Porotos - Recetas y Vida en Barcelona\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hola\u00a0fieles seguidores y seguidoras de todo el mundo! 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Ingredientes\u00a0 \u00bd taza de porotos negros \u00bd taza de avena\u00a0 \u2154 tazas de az\u00facar\u00a0 4 cucharadas de cacao amargo 2 cucharaditas de esencia de vainilla (opcional) 1 cucharadita de polvo de hornear o 1 cucharadita de bicarbonato de sodio + 1 de vinagre \u00bd taza de agua \u00bc taza de aceite de girasol\u00a0 \u00bd taza de nueces y\/o chips de chocolate.\u00a0 Papel manteca \/ papel de hornear ** ATENCION **\u00a0Es muy importante que al igual que con todas las legumbres, remojes los porotos negros al menos 8 horas para quitarles los anti nutrientes (ej: \u00e1cido f\u00edtico). Estos se unen a los minerales impidiendo la correcta absorci\u00f3n en los intestinos. Por ejemplo en el caso del hierro vegetal, la absorci\u00f3n se disminuye entre un 51 a un 81%. Nuestro tip: Antes de irte a dormir\u00a0pone en un bowl los porotos, llenalo de agua y al d\u00eda siguiente ya van a estar listos para cocinar! 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Ingredientes\u00a0 \u00bd taza de porotos negros \u00bd taza de avena\u00a0 \u2154 tazas de az\u00facar\u00a0 4 cucharadas de cacao amargo 2 cucharaditas de esencia de vainilla (opcional) 1 cucharadita de polvo de hornear o 1 cucharadita de bicarbonato de sodio + 1 de vinagre \u00bd taza de agua \u00bc taza de aceite de girasol\u00a0 \u00bd taza de nueces y\/o chips de chocolate.\u00a0 Papel manteca \/ papel de hornear ** ATENCION **\u00a0Es muy importante que al igual que con todas las legumbres, remojes los porotos negros al menos 8 horas para quitarles los anti nutrientes (ej: \u00e1cido f\u00edtico). Estos se unen a los minerales impidiendo la correcta absorci\u00f3n en los intestinos. Por ejemplo en el caso del hierro vegetal, la absorci\u00f3n se disminuye entre un 51 a un 81%. Nuestro tip: Antes de irte a dormir\u00a0pone en un bowl los porotos, llenalo de agua y al d\u00eda siguiente ya van a estar listos para cocinar! 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