{"id":1529,"date":"2021-03-14T14:50:03","date_gmt":"2021-03-14T17:50:03","guid":{"rendered":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/?p=1529"},"modified":"2021-03-14T14:50:03","modified_gmt":"2021-03-14T17:50:03","slug":"receta-muesli-vegano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/receta-muesli-vegano\/","title":{"rendered":"Receta de Muesli Vegano"},"content":{"rendered":"<p>El otro d\u00eda les contamos que est\u00e1bamos desayunando muesli con leche vegetal y que eso nos daba mucha energ\u00eda para nuestras ma\u00f1anas. Les preguntamos si querian la receta de muesli vegano y nos dijeron que s\u00ed! As\u00ed que ac\u00e1 estamos cumpliendo lo prometido. Manos a la obra!!<\/p>\n<p><strong>Antes de empezar:\u00a0<\/strong><br \/>\nComo ya saben los cereales, legumbres y semillas <strong>deben ser activados<\/strong> previo al consumo para evitar ingerir anti-nutrientes. Si bien podemos obviarnos\u00a0el paso del remojo de vez en cuando, lo ideal es adquirir el h\u00e1bito. Por lo que primero recomendamos remojar la avena y los frutos secos que vamos a utilizar la noche anterior a preparar esta receta. Si les interesa leer m\u00e1s sobre este tema estamos armando una gu\u00eda super interesante para aprender a alimentarnos correctamente. Si quer\u00e9s enterarte cuando salga\u00a0avisanos en comentarios!!<\/p>\n<p><div class=\"adsense-post\">\n\t\t<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\n\t\t<ins class=\"adsbygoogle\"\n\t\t     style=\"display:block; text-align:center;\"\n\t\t     data-ad-layout=\"in-article\"\n\t\t     data-ad-format=\"fluid\"\n\t\t     data-ad-client=\"ca-pub-9965753266003485\"\n\t\t     data-ad-slot=\"8352202704\"><\/ins>\n\t\t<script>\n\t\t     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n\t\t<\/script><\/div><\/p>\n<h2>Ingredientes\u00a0de nuestra receta de muesli vegano<\/h2>\n<ul>\n<li>2 tazas de avena<\/li>\n<li>1\/2 taza de almendras<\/li>\n<li>1\/2 taza de hojuelas de coco<\/li>\n<li>1\/2 taza de chips de banana (o cualquier otra fruta disecada que te gusta y consigas)<\/li>\n<li>1 cucharadita de esencia de vainilla<\/li>\n<li>1\/2 cucharadita de sal<\/li>\n<li>1\/2 cucharadita de canela<\/li>\n<li>1 cucharada y 1\/2 de <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3rQL49k\">sirope de agave<\/a><\/li>\n<li>1 cucharada de <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3qKl3qH\">aceite de coco<\/a> derretido<br \/>\nOpcional:<\/li>\n<li>1\/2 taza de chips de chocolate aptos<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Procedimiento<\/h2>\n<ol>\n<li>Con la avena y las almendras (o frutos secos elegidos) ya remojados y limpios, prendemos el horno para que se vaya calentando.<\/li>\n<li>Picamos las almendras con la ayuda de una cuchilla o con un picador o procesador electrico.<\/li>\n<li>Ten\u00e9 en cuenta que si estas usando avena y almendras remojadas van a estar humedas, por lo que podes empezar por ponerlas en el horno unos minutos para que se sequen un poco antes de mezclarlas con el resto de los ingredientes.<\/li>\n<li>En un bowl grande mezclamos la avena, las almendras, las hojuelas de coco, la sal, y la canela. Si es que te gusta sino siempre podes obviarla \ud83d\ude09 Revolv\u00e9 bien.<\/li>\n<li>Agrega el sirup, el aceite de coco derretido y la esencia de vainilla. Volve a mezclar.<\/li>\n<li>Distribu\u00ed la mezcla sobre una bandeja de horno y <strong>cocinalos hasta que veas que las hojuelas de coco y la avena se ve doradita.\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1536\" src=\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/federica-diliberto-i2eYyFeTfwc-unsplash-1.jpg\" alt=\"\" width=\"512\" height=\"382\" srcset=\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/federica-diliberto-i2eYyFeTfwc-unsplash-1.jpg 512w, https:\/\/veganoya.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/federica-diliberto-i2eYyFeTfwc-unsplash-1-300x224.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/p>\n<p><\/strong><\/li>\n<li>Podes abrir el horno para moverlo un poco y que se cocine parejo.<\/li>\n<li>Corta en pedazos m\u00e1s chicos tus chips de banana mientras el resto se cocina.<\/li>\n<li>Una vez listo, sacalo y <strong>dejalo enfriar del todo.<\/strong><\/li>\n<li>Mezcla tu muesli con los chips de banana y de chocolate.<\/li>\n<li>Disfrutalo sirviendolo con alguna leche vegetal, te dejamos ac\u00e1 nuestra <a href=\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/receta-facil-leche-avena\/\">receta de leche de avena<\/a>. Podes usar tambi\u00e9n yogurt vegano, ac\u00e1 te dejamos uno que nos encanta. O&#8230;por qu\u00e9 no? Una mezcla de leche y yogurt.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" style=\"width: 120px; height: 240px;\" src=\"https:\/\/rcm-eu.amazon-adsystem.com\/e\/cm?ref=tf_til&amp;t=veganoya-21&amp;m=amazon&amp;o=30&amp;p=8&amp;l=as1&amp;IS1=1&amp;asins=B01NCNQBEI&amp;linkId=88a3003ca46cbccad385cac6a3db153a&amp;bc1=000000&amp;lt1=_blank&amp;fc1=333333&amp;lc1=0066c0&amp;bg1=ffffff&amp;f=ifr\" width=\"300\" height=\"150\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><br \/>\n<\/iframe><\/p>\n<p><strong>TIPS extras para nuestra Receta de Muesli Vegano:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Podes agregar fruta fresca al momento de servirte un bowl de muesli.<\/li>\n<li>Pasas de uva y d\u00e1tiles deshuesados (estos \u00faltimos en trocitos) quedan muy ricos y endulzan un mont\u00f3n.<\/li>\n<li>Cualquier semilla que le agregues previo remojo, le suma nutricionalmente muchisimo a esta receta de muesli vegano. Ten\u00e9 en cuenta que tanto la chia como el lino al ser remojados largan un gel llamado mucilago.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1535\" src=\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/alexander-mils-Dg2mqTiq_Ic-unsplash.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"960\" srcset=\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/alexander-mils-Dg2mqTiq_Ic-unsplash.jpg 640w, https:\/\/veganoya.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/alexander-mils-Dg2mqTiq_Ic-unsplash-600x900.jpg 600w, https:\/\/veganoya.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/alexander-mils-Dg2mqTiq_Ic-unsplash-200x300.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El otro d\u00eda les contamos que est\u00e1bamos desayunando muesli con leche vegetal y que eso nos daba mucha energ\u00eda para nuestras ma\u00f1anas. Les preguntamos si querian la receta de muesli vegano y nos dijeron que s\u00ed! As\u00ed que ac\u00e1 estamos cumpliendo lo prometido. Manos a la obra!! Antes de empezar:\u00a0 Como ya saben los cereales, legumbres y semillas deben ser activados previo al consumo para evitar ingerir anti-nutrientes. Si bien podemos obviarnos\u00a0el paso del remojo de vez en cuando, lo ideal es adquirir el h\u00e1bito. Por lo que primero recomendamos remojar la avena y los frutos secos que vamos a utilizar la noche anterior a preparar esta receta. Si les interesa leer m\u00e1s sobre este tema estamos armando una gu\u00eda super interesante para aprender a alimentarnos correctamente. Si quer\u00e9s enterarte cuando salga\u00a0avisanos en comentarios!! Ingredientes\u00a0de nuestra receta de muesli vegano 2 tazas de avena 1\/2 taza de almendras 1\/2 taza de hojuelas de coco 1\/2 taza de chips de banana (o cualquier otra fruta disecada que te gusta y consigas) 1 cucharadita de esencia de vainilla 1\/2 cucharadita de sal 1\/2 cucharadita de canela 1 cucharada y 1\/2 de sirope de agave 1 cucharada de aceite de coco derretido Opcional: 1\/2 taza de chips de chocolate aptos Procedimiento Con la avena y las almendras (o frutos secos elegidos) ya remojados y limpios, prendemos el horno para que se vaya calentando. Picamos las almendras con la ayuda de una cuchilla o con un picador o procesador electrico. Ten\u00e9 en cuenta que si estas usando avena y almendras remojadas van a estar humedas, por lo que podes empezar por ponerlas en el horno unos minutos para que se sequen un poco antes de mezclarlas con el resto de los ingredientes. En un bowl grande mezclamos la avena, las almendras, las hojuelas de coco, la sal, y la canela. Si es que te gusta sino siempre podes obviarla \ud83d\ude09 Revolv\u00e9 bien. Agrega el sirup, el aceite de coco derretido y la esencia de vainilla. Volve a mezclar. Distribu\u00ed la mezcla sobre una bandeja de horno y cocinalos hasta que veas que las hojuelas de coco y la avena se ve doradita. Podes abrir el horno para moverlo un poco y que se cocine parejo. Corta en pedazos m\u00e1s chicos tus chips de banana mientras el resto se cocina. Una vez listo, sacalo y dejalo enfriar del todo. Mezcla tu muesli con los chips de banana y de chocolate. Disfrutalo sirviendolo con alguna leche vegetal, te dejamos ac\u00e1 nuestra receta de leche de avena. Podes usar tambi\u00e9n yogurt vegano, ac\u00e1 te dejamos uno que nos encanta. O&#8230;por qu\u00e9 no? Una mezcla de leche y yogurt. TIPS extras para nuestra Receta de Muesli Vegano: Podes agregar fruta fresca al momento de servirte un bowl de muesli. Pasas de uva y d\u00e1tiles deshuesados (estos \u00faltimos en trocitos) quedan muy ricos y endulzan un mont\u00f3n. Cualquier semilla que le agregues previo remojo, le suma nutricionalmente muchisimo a esta receta de muesli vegano. Ten\u00e9 en cuenta que tanto la chia como el lino al ser remojados largan un gel llamado mucilago. &nbsp; &nbsp;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1538,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1529","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas-veganas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Receta de Muesli Vegano - Recetas y Vida en Barcelona<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te traemos una Receta de Muesli Vegano para que arranques tus ma\u00f1anas con todo. Super rica con leche vegetal, yogurt o solo como colaci\u00f3n. \u00a1Entr\u00e1 a verla!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/receta-muesli-vegano\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Receta de Muesli Vegano - Recetas y Vida en Barcelona\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Te traemos una Receta de Muesli Vegano para que arranques tus ma\u00f1anas con todo. Super rica con leche vegetal, yogurt o solo como colaci\u00f3n. \u00a1Entr\u00e1 a verla!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/receta-muesli-vegano\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Recetas y Vida en Barcelona\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-14T17:50:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ryan-pouncy-z7vL_Gk6CJI-unsplash-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"427\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"VeganoYa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"VeganoYa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/receta-muesli-vegano\/\",\"url\":\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/receta-muesli-vegano\/\",\"name\":\"Receta de Muesli Vegano - Recetas y Vida en Barcelona\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-03-14T17:50:03+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-14T17:50:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/#\/schema\/person\/92ccdca60e3cb584919f8d84334df6c1\"},\"description\":\"Te traemos una Receta de Muesli Vegano para que arranques tus ma\u00f1anas con todo. Super rica con leche vegetal, yogurt o solo como colaci\u00f3n. \u00a1Entr\u00e1 a verla!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/receta-muesli-vegano\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/receta-muesli-vegano\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/receta-muesli-vegano\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Receta de Muesli Vegano\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/\",\"name\":\"Recetas y Vida en Barcelona\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/#\/schema\/person\/92ccdca60e3cb584919f8d84334df6c1\",\"name\":\"VeganoYa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/veganoya.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0dc997295736e302da979464c279b6037c01fbb1a2a01d794aabe2a54a37cba?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0dc997295736e302da979464c279b6037c01fbb1a2a01d794aabe2a54a37cba?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"VeganoYa\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Receta de Muesli Vegano - Recetas y Vida en Barcelona","description":"Te traemos una Receta de Muesli Vegano para que arranques tus ma\u00f1anas con todo. Super rica con leche vegetal, yogurt o solo como colaci\u00f3n. \u00a1Entr\u00e1 a verla!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/receta-muesli-vegano\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Receta de Muesli Vegano - Recetas y Vida en Barcelona","og_description":"Te traemos una Receta de Muesli Vegano para que arranques tus ma\u00f1anas con todo. Super rica con leche vegetal, yogurt o solo como colaci\u00f3n. \u00a1Entr\u00e1 a verla!","og_url":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/receta-muesli-vegano\/","og_site_name":"Recetas y Vida en Barcelona","article_published_time":"2021-03-14T17:50:03+00:00","og_image":[{"width":640,"height":427,"url":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ryan-pouncy-z7vL_Gk6CJI-unsplash-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"VeganoYa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"VeganoYa","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/receta-muesli-vegano\/","url":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/receta-muesli-vegano\/","name":"Receta de Muesli Vegano - Recetas y Vida en Barcelona","isPartOf":{"@id":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2021-03-14T17:50:03+00:00","dateModified":"2021-03-14T17:50:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/#\/schema\/person\/92ccdca60e3cb584919f8d84334df6c1"},"description":"Te traemos una Receta de Muesli Vegano para que arranques tus ma\u00f1anas con todo. Super rica con leche vegetal, yogurt o solo como colaci\u00f3n. \u00a1Entr\u00e1 a verla!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/receta-muesli-vegano\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/veganoya.com\/blog\/receta-muesli-vegano\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/receta-muesli-vegano\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Receta de Muesli Vegano"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/","name":"Recetas y Vida en Barcelona","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/#\/schema\/person\/92ccdca60e3cb584919f8d84334df6c1","name":"VeganoYa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0dc997295736e302da979464c279b6037c01fbb1a2a01d794aabe2a54a37cba?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0dc997295736e302da979464c279b6037c01fbb1a2a01d794aabe2a54a37cba?s=96&d=mm&r=g","caption":"VeganoYa"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1529","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1529"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1529\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1539,"href":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1529\/revisions\/1539"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1529"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1529"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}